Danh mục này tập trung vào vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc giúp cơ thể và tinh thần thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống. Nội dung đề cập đến việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và duy trì nhịp sinh hoạt hợp lý. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng, khả năng phản ứng với các tình huống mới cũng trở nên linh hoạt hơn. Danh mục này hướng dẫn người đọc xây dựng thói quen ăn uống giúp tăng sức bền thể chất và tinh thần.
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể thích ứng với những thay đổi trong cuộc sống. Khi cơ
